Pengertian
Menstruasi atau haid atau datang
bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormone reproduksi . Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara
usia remaja
sampai menopouse.
Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun
hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang
sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya,
menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat
terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per
hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.
Siklus menstruasi dibagi atas empat fase.
1. Fase menstruasi
Yaitu, luruh dan dikeluarkannya dinding rahim dari tubuh.
Hal ini disebabkan berkurangnya kadar hormone
sex. Hali ini secara bertahap terjadi pada hari ke-1 sampai 7.
2. Fase praovulasi
Yaitu, masa pembentukan dan pematangan ovum dalam ovarium yang
dipicu oleh peningkatan kadar estrogen dalam
tubuh. Hal ini terjadi secara bertahap pada hari ke-7 sampai 13.
3. Fase ovulasi
Masa subur atau Ovulasi adalah suatu
masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk
dibuahi. Apabila wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur
atau ovulasi maka kemungkinan terjadi kehamilan.
Menentukan masa subur
Beberapa metode dalam menentukan masa subur dapat dilihat
dengan beberapa cara:
1.
Perubahan Periode Menstruasi
2. Perubahan Lendir Servik
3. Perubahan Suhu Basal Tubuh
4. Fase Pasca Ovulasi
Yaitu, masa kemunduran ovum bila tidak terjadi fertilisasi. Pada tahap ini, terjadi kenaikan
produksi progesteron sehingga endometrium menjadi lebih tebal dan siap menerima embrio untuk
berkembang. Jika tidak terjadi fertilisasi, maka hormon sex dalam
tubuh akan berulang dan terjadi fase menstruasi kembali.
Tanda atau Gejala
Berikut ini adalah beberapa tanda dan
gejala yang dapat terjadi pada saat masa menstruasi:
§ Perut terasa mulas, mual
dan panas.
§
Terasa nyeri saat buang air kecil
§ Tubuh tidak fit.
§ Demam
§ Sakit kepala dan pusing.
§ Keputihan
§
Radang pada vagina
§ Gatal gatal pada kulit
§ Emosi meningkat.
§ Nyeri dan bengkak pada payudara
§ Bau badan tidak sedap
Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram
menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nyeri. Kondisi
ini memang sedikit menggangu saat menstruasi. Kondisi yang dalam istilah
medisnya disebut dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.Untuk
mengurangi nyeri saat haid, ada beberapa hal yang dapat dilakukan yaitu:
§ Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat nyerinya semakin
terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke
daerah panggul.
§ Membuat ramuan jahe.
Caranya, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air lalu
minumlah air jahe dalam keadaan hangat.
§ Tempatkan handuk hangat di sekitar perut bagian bawah. Ini cara
yang cukup mudah untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.
§ Hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu
iritasi pada usus halus..
§ Meminum teh beraroma
mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat.
§ Melakukan peregangan pada pagi hari dapat melancarkan pereedaran
darah dan sekaligus mengurangi rasa nyeri
Kelainan pada Menstruasi
§ Menstruasi yang
menyakitkan atau dysmenorrhea.
Dysmenorrhea pertama biasanya dihubungkan dengan naiknya
kadar kimia alami di dalam tubuh saat ovulasi, yang menyebabkan rasa sakit.
Dysmenorrhea kedua merupakan tanda suatu kelainan mendasar. Dysmenorrhea kedua
ini mempengaruhi wanita yang belum pernah menstruasi sebelumnya.Kelainan
reproduksi, endometriosis, atau fibroids dapat menimbulkan menstruasi dengan
rasa sakit, dan satu-satunya cara untuk mengetahui penyebabnya secara pasti
adalah dengan memeriksakannya ke dokter. Gejala dysmenorrhea termasuk rasa
sakit pada punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit pada tulang
panggul. Kelainan menstruasi ini dapat menunjukkan ketidaksuburan.
§ Menstruasi yang sangat
hebat, atau menorrhagia.
Ketidakseimbangan hormon atau kelainan rahim dapat
menyebabkan volume darah menstruasi yang sangat tinggi, namun Dr Minkin
mengatakan bahwa penyebabnya tidak selalu jelas. Jika wanita mengalami
menstruasi selama tujuh hari atau lebih, dan darah yang keluar tidak tertampung
lagi oleh pembalut, maka kemungkinan ia menderita menorrhagia. Darah yang
menggumpal juga sebenarnya normal, namun gumpalan darah dalam jumlah besar
merupakan tanda "heavy periods".Menorrhagia dapat menyebabkan anemia. jadi pastikan Anda mengonsumsi
cukup banyak zat besi. Daging yang tidak berlemak, sayuran hijau, sereal,
oatmeal, kacang kedelai rebus, dan kacang-kacangan lain,
merupakan sumber zat besi yang baik. Anda mungkin membutuhkan obat-obatan dari
dokter untuk mengatasi menstruasi yang berlebihan atau anemia, namun pastikan
bahwa dokter tahu jika misalnya Anda sedang berusaha hamil.
§ Menstruasi tidak
teratur, atau oligomenorrhea.
Menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk
normal, namun hanya bila hal ini terjadi pada tahun pertama wanita mengalami
menstruasi dan saat perimenopause (tahun-tahun menjelang menopause).
Ketidakseimbangan hormon atau kelainan juga menyebabkan haid tidak teratur,
yang dapat memengaruhi tingkat kesuburan dan kesempatan wanita untuk
mendapatkan bayi.
§ Tidak mengalami
menstruasi atau amenorrhea.
Jika wanita tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan,
kemungkinan ia sedang hamil. Namun penyebab lainnya bisa juga karena ia
mengalami amenorrhea, perimenopause, atau menopause. Penyebab yang paling umum
dari absennya menstruasi adalah kehamilan. Amenorrhea juga merupakan efek
samping dari penyakit, stres, latihan terlalu berat, atau turunnya berat badan
yang terlalu banyak. Jika wanita tidak menstruasi, bisa jadi ia tidak
berovulasi (tidak melepas telur setiap bulan). Jika tidak berovulasi maka ia akan
kesulitan hamil. Penderita sebaiknya menghindari diet dan latihan yang ketat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar